正しい姿勢は、 筋肉が支えます。
筋肉の衰えはあなたのカラダに様々な問題を引き起こします。簡単にできる筋トレがあります。
自動筋トレEMS（インナーマッスルトレーニングプログラム）
EMSとは、（Electrical Muscle Stimulation）の略称で、
筋肉に直接電気刺激を与えて収縮（運動）させる装置です。
当院で扱うindepthは、
16,000Hzの高周波が出力でき、
体幹部（インナーマッスル）まで届くため、
表面の筋肉だけでなく、
通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。
30分寝てるだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。
体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。
筋肉の役割とは？
筋肉には身体の機能を維持するための様々な役割があります。
① 体を動かす
関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。
② 体を支え、姿勢を維持する
腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、
体を支える役割を担っています。
③ 見た目のプロポーションを決定する
体の表面を覆っているため、
その量や張り具合が外形（見た目）を決めます。
④ 全身の体液を循環させる
筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。
⑤ エネルギーを消費し熱を発生させる
筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、
最大の発熱器官です。
自動筋トレマシン、E M S のメリット
身体にとって大事な筋肉ですが、
トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。
しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。
そんな方にこそ、E M Sがお勧めです。
狙った箇所だけ ピンポイントにトレーニング
E M Sは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。
これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。
疲労や怪我の心配なし
ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、
身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、
少ない疲労でトレーニングできます。
※E M Sで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり
軽い疲労を感じることもあります。
また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。
3 0 分横になっているだけの 簡単楽々トレーニング
横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。
ワンセット3 0 分、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、
トレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でも
お手軽にトレーニングできます。
トレーニングしづらい インナーマッスルに届く高周波
当院で扱うE M S、i n d e p t hは、最大16 , 0 0 0 H zの高周波に対応。
身体の奥深く、体幹と言われている
インナーマッスルのトレーニングが可能です。
プロのアスリート並みの運動が求められる
体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがE M Sの魅力です。
