日別アーカイブ: 2020年6月12日

｢大東てくてくウォーカーイベント特別企画　大東 元気になろう❗️キャンペーン｣参加で参加賞の缶バッチ頂きました。
足踏み運動50回
スクワット運動50回
腹筋運動50回
背筋運動50回
全て3セット
これを2週間毎日行いましたが、今でも週に4日はしています。
アフターコロナもからだ作り、栄養、睡眠は基本としてコロナ対策も合わせて常に行っていきたいですね。