日別アーカイブ: 2015年8月6日

今年は特に暑い日が続き熱中症も多いようで、良くニュースで取り上げられています。

部屋の中でもなるみたいですので、水とミネラル（少しの塩分）を喉が乾かなくても時間を決めて定期的に飲みたいですね。

近年は、エアコンの普及で体温調節能力が低下して、汗をかきにくい人もいるようです。汗をかかないと熱が体の中にこもり、熱中症を引き起こします。また、熱中症までならなくても体がだるいとかしんどい、手足が冷える、頭が重い等の症状を訴える人も多いです。

このような症状は、自律神経の乱れ、バランスの崩れからも来ますので、調整する必要があります。

水、栄養、睡眠、適度な運動、自律神経・体のバランス調整で残りの夏を乗り切りましょう。

ちなみに、自律神経・体のバランス調整は、とみた整骨院におまかせ！！