第2回大東まちゼミ“肩こり体操”最終日

昨日は、第2回大東まちゼミ“肩こり体操”の最終日でした。今回も定員プラス1.5名(赤ちゃんも頑張ってました、写真には入ってませんが)で、皆さん元気に動いていただきました。このような体操は、ここだけではなく、自宅で少しづつでも行うことが必要で、特に続けることが大切です。日課にしていただくように伝えました。
今回の大東まちゼミは、これで終了ですが、機会があれば、体操教室的な物もしてみたいと思います。
来年の大東まちゼミでは、腰痛予防やけが予防のトレーニングを考えていますので、また参加いただければと思います。